蒸山药要多久 🍠✨
发布时间：2025-03-12 20:40:36来源：
蒸山药是很多人喜欢的一种健康吃法，简单又营养。那么，蒸山药到底需要多长时间呢？一般来说，中等大小的山药（约200克），蒸熟的时间大约为15-20分钟。如果山药比较大或者比较老，可以适当延长至25分钟左右。记得在蒸之前，先用清水洗净山药表面的泥土，并削去外皮哦！剥皮时注意戴手套，以免接触山药黏液导致皮肤瘙痒。
蒸好的山药不仅口感软糯香甜，还富含丰富的膳食纤维和维生素。可以直接食用，也可以搭配蜂蜜、椰蓉或者做成山药泥，既美味又养生。比如，把蒸熟的山药捣成泥，加入牛奶和少量糖，搅拌均匀后冷藏，就是一道清凉解暑的小甜品！无论是早餐、下午茶还是晚餐，都是一道不错的选择。😋💕
快试试吧，蒸好一盘山药，享受这份自然的馈赠！🍠🍴
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