身高体重指数计算方法 🏋️♀️📊
发布时间：2025-03-17 03:10:59来源：
身高体重指数（BMI）是衡量人体健康状况的重要指标之一，简单易算，但意义重大。计算公式为：BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。例如，一个人身高1.7米，体重65公斤，其BMI值为65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.49。
根据世界卫生组织的标准，BMI值分为几档：低于18.5为偏瘦，18.5-24.9为正常范围，25-29.9为超重，超过30则为肥胖。合理范围内的BMI有助于保持身体健康，降低患病风险。
因此，定期监测自己的BMI值非常重要！如果你发现自己的BMI过高或过低，可以适当调整饮食结构和运动计划，比如多做有氧运动🏃♂️、减少高热量食物摄入🍎，让身体维持在最佳状态。记住，健康才是最美的身材哦！💪✨
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