加班猝死 | 警惕过劳！职场人该如何平衡工作与健康？

加班文化似乎已经成为现代职场的常态，但这种现象正在对我们的身心健康造成不可忽视的影响。近期，关于“加班猝死”的新闻屡见报端，引发了社会广泛讨论。长时间高强度的工作不仅会导致身体透支，还可能引发心理问题，如焦虑和抑郁。我们需要重新审视工作与生活的平衡，学会合理安排时间，避免过度劳累。

🌟 如何保护自己？

首先，明确自己的工作优先级，拒绝不必要的加班任务；其次，定期进行体检，及时发现潜在健康隐患；最后，培养兴趣爱好，让生活更加丰富多彩。记住，健康才是工作的基石！

💪 小贴士：每天抽出半小时运动，哪怕只是简单的拉伸或散步，也能有效缓解压力哦！

让我们共同努力，为自己争取一个更健康、更有活力的未来！💼✨