葡萄干泡水的正确方法✨｜健康小贴士

泡一杯葡萄干水不仅能补充维生素和矿物质，还能帮助消化、缓解疲劳哦！以下是正确的泡法步骤：

首先，准备好一小把新鲜的葡萄干（约10-15颗），用清水快速冲洗一遍，去除表面灰尘杂质。接着，将葡萄干放入杯中，倒入温开水浸泡5分钟⏰。这样可以让葡萄干充分吸收水分，变得更加柔软香甜。如果喜欢更浓郁的味道，可以用热水代替温水，但记得不要过烫，以免破坏营养成分。

浸泡完成后，可以加入少量蜂蜜或柠檬汁调味🍋，既提升口感又增加抗氧化效果。最后，慢慢享用这杯充满能量的葡萄干水吧！记得每天适量饮用，既能滋润身体，又能为一天注入满满活力💪。

小提示：肠胃敏感的朋友建议减少葡萄干用量，并避免空腹饮用，以免引起不适。💖