艾灸后多久可以吹空调？💡艾灸与空调使用的正确时机

做完艾灸后，很多人迫不及待地想享受空调带来的凉爽，但你知道吗？艾灸后的身体状态需要特别注意哦！艾灸是一种温热疗法，能促进血液循环和体内阳气上升。如果刚结束艾灸就吹空调，可能会导致寒气侵入体内，影响效果甚至引发不适。

一般来说，建议在艾灸结束后至少等待 30分钟到1小时 再考虑使用空调。这段时间可以让身体逐渐恢复平静，避免因温差过大而感冒或受凉。同时，记得把空调温度调至 26℃以上，风向不要直接对着身体吹，以免引起肌肉紧张或关节不适。

如果你感到微微出汗，可以用干毛巾轻轻擦干，穿上轻薄透气的衣物，保持身体温暖又舒适。合理安排艾灸和空调的使用时间，不仅能提升养生效果，还能让生活更加健康惬意。💪🌬️