带着父母去北京游玩是一件既温馨又充满意义的事情。作为中国的首都，北京不仅有着深厚的历史文化底蕴，还有许多适合家庭出游的景点和活动。为了让这次旅行更加顺利和愉快，以下是一份详细的自助游攻略。

一、行程规划

1. 时间安排

北京的景点众多，建议至少安排3-5天的时间。这样可以有足够的时间游览主要景点，同时避免过于匆忙的行程让父母感到疲惫。

2. 必游景点

- 故宫：感受中国古代皇家建筑的魅力，推荐提前在线预订门票以节省排队时间。

- 天安门广场：观看升旗仪式（根据季节调整时间），感受庄严的氛围。

- 颐和园：欣赏园林风光，适合老年人散步休闲。

- 长城（八达岭或慕田峪）：选择较平缓的一段攀登，体验登高望远的乐趣。

- 圆明园：了解历史的同时，享受宁静的环境。

3. 避开高峰时段

避开节假日和周末的人流高峰，选择工作日出行，可以更轻松地游览。

二、交通指南

1. 抵达方式

- 飞机：北京有两个国际机场，首都国际机场和大兴国际机场，根据出发地选择合适的机场。

- 高铁：从周边城市如天津、石家庄等地乘坐高铁非常方便。

2. 市内交通

- 地铁：北京地铁覆盖范围广，票价便宜，是市区内最便捷的交通工具。

- 公交：部分景点可乘坐公交车到达，但需要提前熟悉线路。

- 出租车/网约车：适合长途或夜间出行，使用手机软件叫车更为方便。

三、住宿建议

1. 位置选择

建议选择靠近市中心或交通枢纽的酒店，方便出行。例如，王府井、前门、西单等区域都是不错的选择。

2. 舒适度优先

父母年纪较大，建议选择设施齐全、服务周到的中高档酒店，确保他们的休息质量。

3. 提前预订

特别是在旅游旺季，提前预订酒店可以避免找不到合适住处的情况。

四、饮食推荐

1. 特色美食

- 北京烤鸭：全聚德、便宜坊等老字号餐厅是品尝正宗烤鸭的好去处。

- 炸酱面：家常味道，简单却美味。

- 涮羊肉：冬季必备，暖身又暖心。

2. 健康饮食

父母可能对油腻食物不太适应，建议多尝试清淡菜品，并注意饮食卫生。

五、注意事项

1. 天气准备

北京四季分明，春秋两季气候宜人，夏季炎热多雨，冬季寒冷干燥。根据季节携带合适的衣物。

2. 健康保障

准备一些常用药物，如晕车药、感冒药、创可贴等，以备不时之需。同时，为父母购买旅游保险也是必要的。

3. 沟通交流

提前与父母沟通好行程安排，听取他们的意见和需求，确保他们能够全程参与并享受旅行的乐趣。

六、总结

北京是一座充满魅力的城市，无论是悠久的历史文化还是现代化的都市风貌，都能让人流连忘返。带着父母来一场北京之旅，不仅能增进亲情，还能让他们感受到你的用心和关怀。希望这份攻略能帮助你打造一次难忘的家庭旅行！