白灼苦菊的做法_白灼苦菊的做法步骤 🌿✨
发布时间：2025-03-26 16:18:00来源：
在这个追求健康饮食的时代，白灼苦菊成了许多人餐桌上的新宠。它不仅清爽可口，还富含多种维生素和矿物质，对身体大有裨益。今天就来教大家如何轻松制作这道美味又健康的菜肴吧！🍴🥬
首先，准备好新鲜的苦菊一把，清洗干净后沥干水分。接着，烧一锅开水，加入少许盐，这样能让苦菊更加入味。当水沸腾时，将苦菊快速放入锅中焯烫约15秒，然后迅速捞出过凉水，保持其翠绿的颜色和脆嫩的口感。❄️🌿
接下来是最关键的调味环节。取一个小碗，加入适量生抽、香醋、蒜末以及一点辣椒油，搅拌均匀后淋在苦菊上。轻轻拌匀，让每一片叶子都裹满酱汁，瞬间就能闻到诱人的香气。🌶️🍋
最后，装盘即可享用。这道菜色香味俱佳，既有蔬菜的清新，又有调料的浓郁，非常适合搭配主食一起食用。快试试吧，让你的味蕾享受一场绿色盛宴！😋🍃
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