🌱茄汁菜花🍅✨
发布时间：2025-03-29 09:54:19来源：
今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——茄汁菜花❤️！这道菜酸甜开胃，非常适合搭配米饭食用🍚。首先准备好新鲜的菜花 cauliflower 和番茄🍅，将菜花切成小朵焯水备用，这样能保持它的脆嫩口感哦！接着用橄榄油加热锅，放入切块的番茄翻炒，加入少许盐和糖调味，让番茄的自然甜味慢慢释放出来🤤。当番茄变成浓稠的酱汁时，倒入焯好的菜花，快速翻炒均匀，让每一块菜花都裹上浓郁的茄汁😋。最后撒上一些葱花或者香菜点缀，一盘色香味俱佳的茄汁菜花就完成啦🎉！这道菜不仅颜值高，还富含维生素C，健康又营养，快试试吧！🍴💕
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