🌸安神滋润莲子汤的做法🌿
发布时间：2025-03-13 19:23:53来源：
忙碌的生活让人疲惫不堪，偶尔给自己一份温暖的小确幸吧！今天分享一款简单易做的安神滋润莲子汤，让身心都得到放松～💛
首先准备好食材：新鲜莲子、银耳、枸杞、红枣和冰糖。✨将银耳提前泡发撕成小朵，莲子洗净备用。把银耳和莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。⏰接着加入红枣和枸杞，继续炖煮15分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。💚
这款莲子汤不仅味道清甜，还具有养心安神、润肺止咳的功效哦～🍂特别适合睡前喝上一碗，帮助你舒缓压力，拥有一个好眠。🌙快来试试吧，给生活加点甜蜜与宁静～💕
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
