芡实固肾不老汤怎么做 🍲🌱
发布时间：2025-03-14 19:49:08来源：
秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道养生汤品——芡实固肾不老汤。这款汤不仅味道清甜，还能帮助固肾益精，延缓衰老哦！🌟首先准备好食材：芡实、枸杞、红枣和猪骨或鸡腿肉。将猪骨焯水去腥后，与其他材料一起放入炖锅中。建议使用砂锅慢炖，这样能让食材的味道充分融合。⏰大约炖煮2小时左右，直到汤汁浓郁。出锅前加入少许盐调味即可。这碗汤富含植物蛋白与微量元素，特别适合秋冬季节饮用。喝上一碗，暖胃又暖心，仿佛给身体注入了满满的活力💪。快动手试试吧，让你和家人一起享受健康美味！🍴💕
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