炖海带怎么做 🍲🍲
发布时间：2025-03-15 05:24:59来源：
🌟炖海带是一道简单又营养丰富的家常菜，特别适合想要补充碘元素和膳食纤维的朋友！首先准备好新鲜的海带、五花肉、生姜、葱以及调味料。先把海带泡发清洗干净，切成宽条状；五花肉切块焯水去腥备用。接着热锅凉油，放入姜片爆香后加入五花肉翻炒至微黄，倒入适量清水，水量要没过食材哦！🔥等水开后放入海带，调入生抽、老抽、盐和糖，小火慢炖40分钟。期间可以尝一下味道，适当调整咸淡。最后撒上葱花点缀，一盘色香味俱佳的炖海带就完成啦！😋这道菜不仅汤汁浓郁，还带着海带特有的鲜香，搭配米饭简直绝配！记得经常吃点海带，对身体健康很有帮助呢！🌱✨
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