🌟营养又好喝，比吃肉养人的做法步骤🍲
发布时间：2025-03-16 22:09:44来源：
一碗热腾腾的养生粥，不仅暖胃，还滋养身心！今天就来教大家做一款简单又美味的养生粥，做法步骤超详细哦～✨
首先准备好食材：大米、小米、红枣、枸杞和一些你喜欢的蔬菜（比如胡萝卜丁、青菜叶）。把这些食材洗净备用。接着将大米和小米放入锅中，加入适量清水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。这个时候可以加入切好的蔬菜丁，继续熬煮5分钟。最后放入红枣和枸杞，再煮个3分钟即可出锅啦～❤️
这款粥香甜软糯，既有谷物的清香，又有红枣和枸杞的甘甜。特别适合秋冬季节食用，不仅热量低，还富含多种维生素和膳食纤维，比吃肉更养人哦～💪 每一口都是满满的幸福感，快来试试吧！🍴💕
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