😋 薏米芡实山药粥：养生美味的家常秘方！
发布时间：2025-03-20 00:02:13来源：
秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！今天教大家做一道简单又营养的薏米芡实山药粥，温暖身心，健康一整天！💕
首先准备好食材：薏米、芡实和山药是主角，再搭配一些红枣和枸杞增添风味。先把薏米和芡实用清水泡上半小时，这样煮起来更软糯。接着将山药削皮切块备用，记得戴手套哦，避免手痒。😊
开始煮粥啦！先用大火把水烧开，放入泡好的薏米和芡实，煮至半熟时加入山药块。小火慢熬，期间记得搅拌防止粘锅。等到粥变得浓稠绵滑，最后撒入几颗红枣和枸杞，关火焖一会儿即可出锅。✨
一碗热腾腾的薏米芡实山药粥端上桌，晶莹剔透的米粒包裹着浓郁的香气，入口即化。不仅味道绝佳，还能健脾祛湿、养胃安神，简直是秋冬必备的养生佳品！💪
快动手试试吧，让你的餐桌多一份暖心美味！🍴💖
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