🌸红枣银耳莲子羹——滋补养颜的暖心甜品🌸
发布时间：2025-03-22 03:22:36来源：
一碗温暖人心的红枣银耳莲子羹，不仅颜值在线，还富含胶原蛋白和多种营养，是秋冬季节不可错过的养生佳品！✨
首先准备好食材：银耳一朵、红枣数颗、莲子适量以及冰糖少许。先把银耳泡发撕成小朵，红枣去核切片，莲子提前浸泡。接下来就是熬煮的过程啦：将银耳放入锅中加水炖煮约40分钟，待其变得软糯后加入红枣和莲子继续炖煮20分钟。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可！💖
这道甜汤不仅口感细腻滑润，而且具有润肺止咳、美容养颜的功效。无论是忙碌一天后的犒赏自己，还是周末与家人共享时光，都是一道极好的选择哦～🍂
快动手试试吧，让这份甜蜜滋润你的生活每一天！🍹
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