米饭杀手 🍚 —— 无油无盐的橄榄菜四季豆的做法
发布时间：2025-03-22 08:40:05来源：
🌟 前言
忙碌了一天回到家，只想简单快速地吃上一顿美味又健康的饭菜？今天给大家分享一道超级下饭的菜肴——橄榄菜四季豆！这道菜不仅健康无负担，而且色香味俱全，绝对是米饭的最佳搭档！✨
💪 准备食材
所需材料非常简单：新鲜四季豆、橄榄菜、大蒜和少许清水即可。四季豆富含膳食纤维，搭配橄榄菜的独特风味，简直是味蕾的双重享受！
👩🍳 制作步骤
1️⃣ 将四季豆洗净切段，焯水后沥干备用；
2️⃣ 热锅凉水，放入蒜末爆香，加入橄榄菜翻炒均匀；
3️⃣ 倒入四季豆，加少量清水焖煮片刻，让味道充分融合；
4️⃣ 最后调味（可省略），装盘即可享用！
🍚 小贴士
这道菜完全不需要额外加油或盐，橄榄菜本身带有咸鲜味，非常适合追求清淡饮食的朋友。快试试吧，保证让你胃口大开！🎉
🌟 总结
无油无盐也能做出如此美味的家常菜，是不是很惊喜？这道橄榄菜四季豆不仅满足了你的味蕾，还兼顾了健康需求，堪称完美！赶紧动手试试，为家人带来一份暖心的晚餐吧～💖
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