蔬菜粥怎么做 🍲🥄
发布时间：2025-04-01 17:16:30来源：
蔬菜粥不仅营养丰富，还特别适合忙碌的工作日早晨或身体不适时食用。首先，准备好所需材料：大米1杯、胡萝卜半根、西兰花几朵、青菜适量、盐少许、清水8杯。😊
第一步是处理食材。将大米淘洗干净后浸泡15分钟，这样可以让米粒更易煮烂。胡萝卜去皮切小丁，西兰花掰成小朵，青菜洗净备用。接着，锅中加入清水和泡好的大米，大火煮沸后转小火慢慢熬煮至米粒开花。⏰
当米粥变得浓稠时，加入胡萝卜丁继续熬煮10分钟，随后放入西兰花和青菜，最后撒入少量盐调味即可出锅。一碗热腾腾的蔬菜粥就完成啦！记得趁热享用哦，温暖你的胃！❤️
这道简单又健康的蔬菜粥，既能补充维生素，又能为一天提供充足能量，快动手试试吧！💪
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