🌱黑小麦米煮黑豆的做法✨
发布时间：2025-04-02 11:49:34来源：
在生活中，偶尔尝试一些独特的食材组合，不仅能丰富餐桌上的色彩，还能为身体带来意想不到的健康益处！今天就来分享一道简单又营养的家常美食——黑小麦米煮黑豆 🍚🖤。
首先准备好所需材料：适量黑小麦米、黑豆以及清水。黑小麦米和黑豆都富含膳食纤维和抗氧化成分，对促进消化和增强免疫力都有很好的帮助哦～💛第一步，将黑豆提前浸泡4-6小时，这样更容易煮熟且口感更佳；第二步，把泡好的黑豆与黑小麦米一同放入锅中，加入适量清水，水量以没过食材约两指为宜；第三步，大火煮开后转小火慢炖，期间记得搅拌以防粘底，直至食材软烂、汤汁浓郁即可出锅～🍲❤️
这道菜不仅色香味俱全，还特别适合追求健康饮食的朋友尝试。快来动手做一做吧，让平凡的日子多一份仪式感！🌟
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