营养花生豆浆的做法 🌱☕
发布时间：2025-04-02 17:47:44来源：
早晨起床后，来一杯热腾腾的花生豆浆，不仅暖胃还能补充一天所需的能量！首先准备好新鲜的花生 handfuls 和黄豆 handfuls，提前用清水浸泡4-6小时，这样能让食材更易打碎，口感也更细腻。花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，搭配上黄豆中的植物蛋白，简直是完美组合！✨
将泡好的花生和黄豆清洗干净后，放入豆浆机中，加入适量清水（约1:5的比例）。启动机器，选择“干湿豆混合”模式，等待几分钟，香浓的花生豆浆就完成了。如果喜欢甜味，可以加入一小勺蜂蜜或红枣片调味，健康又美味。🍯红枣不仅增加风味，还具有补血养颜的功效哦！
第三段：最后，将打好的花生豆浆过滤掉残渣，倒入杯中即可享用。这杯自制的营养花生豆浆，既简单又健康，是忙碌生活中的小确幸。无论是早餐还是下午茶时间，都能为你带来满满的活力！☕💕
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