❄️ 雪莲菌酸奶怎么做？轻松get健康美味！ 🥛✨
发布时间：2025-04-03 03:01:17来源：
想要喝到一杯营养又健康的自制酸奶吗？那就试试用雪莲菌来制作吧！雪莲菌是一种发酵菌群，不仅能赋予酸奶独特的风味，还富含益生菌，对肠道健康特别好哦～👀
首先，准备好材料：雪莲菌菌种、纯牛奶和少量糖（可选）。将雪莲菌放入干净的玻璃瓶中，倒入温热的牛奶，比例约为1:5（菌种：牛奶），轻轻搅拌均匀后盖上纱布或透气盖子，放在温暖的地方发酵。⏰一般需要7-10天左右，期间记得每天轻轻摇晃瓶子，让菌种均匀分布。发酵完成后，你会看到一层薄薄的乳酸膜形成，这就是成功啦！✨
最后，把发酵好的酸奶冷藏几小时再饮用，口感更佳！如果喜欢甜味，可以加入蜂蜜或者水果调味。无论是早餐还是下午茶时间，一杯自制雪莲菌酸奶都能让你活力满满！🍹🍎
快动手试试吧，健康从一杯好酸奶开始！💪🌱
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