🌟白灼芥蓝头这样做，简单又健康🌟
发布时间：2025-04-08 02:26:00来源：
最近天气渐凉，正是吃蔬菜的好时节！🌿今天来分享一道简单又美味的家常菜——白灼芥蓝头。这道菜不仅做法简单，而且保留了芥蓝的原汁原味，营养又健康。✨
首先，准备好新鲜的芥蓝头和一些基础调料，比如生姜片和蒜末。洗净芥蓝后，烧一锅水，加入少许盐，这样可以让蔬菜更加鲜嫩。🔥待水沸腾后，将芥蓝放入焯烫约1分钟，捞出后迅速过冷水，保持脆爽口感。接着，在热油中爆香姜蒜，淋在芥蓝上即可。😋
这道菜色泽翠绿，清香扑鼻，非常适合搭配米饭食用。🍃不仅能满足你的味蕾，还能补充丰富的维生素，简直是秋冬必备哦！🍂快试试吧，让你的餐桌多一份清新与健康！🍴💕
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