🌸益气鹌鹑汤的家常做法 | 美食杰益气鹌鹑汤做法大全🌸
发布时间：2025-04-10 15:20:32来源：
寒冷的冬日里，来一碗暖胃又滋补的益气鹌鹑汤再合适不过啦！🍲鹌鹑肉质细嫩，搭配多种食材，既能补充营养，又能提升身体免疫力💪。按照美食杰提供的做法，制作起来简单又美味。
首先准备好主料：新鲜鹌鹑2只、枸杞一小把、红枣几颗、姜片适量。接着将鹌鹑清洗干净，用开水焯一下去腥味。然后在锅中加入清水，放入鹌鹑、姜片，大火煮开后转小火慢炖半小时。最后加入枸杞和红枣，继续炖煮15分钟即可。⏰
这道汤不仅味道鲜美，还具有补中益气的功效，特别适合体弱多病或秋冬进补的人群食用。💛快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！👨🍳❤️
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