🌟凉拌秋葵木耳——清新又健康的家庭美味😋
发布时间：2025-04-10 17:59:38来源：
秋天是丰收的季节，也是品尝新鲜食材的好时机！今天给大家分享一道简单又营养的凉拌秋葵木耳料理🍃。这道菜色彩鲜艳，口感清爽，非常适合家庭聚餐或者日常餐桌哦～
首先准备好食材：新鲜秋葵、泡发好的木耳以及一些蒜末和辣椒（根据个人口味调整）。将秋葵焯水后切段，木耳也稍微过一下热水备用。接着调制酱汁：用生抽、醋、少许糖和香油混合均匀，再加入蒜末和辣椒提味。把处理好的秋葵和木耳放入碗中，倒入酱汁搅拌均匀。最后撒上一把熟芝麻点缀，一道色香味俱佳的凉拌秋葵木耳就完成啦✨！
这道菜不仅颜值高，还富含膳食纤维和多种维生素，特别适合想要保持健康饮食的朋友们尝试～快收藏起来，在家动手试试吧！🍴💕
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