🌟超简单五味健脾粥😋
发布时间：2025-04-11 03:22:08来源：
忙碌的生活需要一碗温暖的粥来治愈身心，今天就跟着美食杰的紫色心情susan老师一起学做这道家常版的五味健脾粥吧！💖
首先准备好食材：糯米50克、山药一小段、红枣5颗、枸杞少许、莲子适量、少量冰糖（根据个人口味）。食材新鲜是关键哦！🌾✨
1️⃣ 先将糯米淘洗干净，用清水浸泡半小时；山药去皮切小块，红枣去核备用。
2️⃣ 锅中加水烧开后放入糯米，转小火慢慢熬煮至米粒开花。期间记得搅拌防止粘锅。
3️⃣ 接着加入山药块、红枣和莲子，继续熬煮约20分钟，让所有材料充分融合。
4️⃣ 最后撒上枸杞，再煮5分钟，最后依据喜好加点冰糖调味即可出锅啦～👌
这碗粥不仅色香味俱全，还具有健脾养胃的功效，特别适合秋冬季节食用。一碗热腾腾的粥下肚，整个人都暖暖的～❤️
快动手试试吧，为家人送上一份暖心的健康关怀！🍴💕
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