🌸红枣莲子银耳汤🌸
发布时间：2025-04-12 11:06:04来源：
一碗暖胃暖心的红枣莲子银耳汤，是每个家庭厨房里的温暖存在。今天就来分享这道简单又滋补的甜品吧！🍴
首先准备好食材：银耳一朵、红枣几颗、莲子适量、冰糖少许。先把银耳泡发撕成小朵，红枣洗净去核，莲子提前泡软备用。💕
接着将银耳放入锅中，加水煮开后转小火慢炖30分钟，让银耳充分释放胶质。然后加入红枣和莲子继续炖煮20分钟，最后放入冰糖调味即可。💛
这款甜汤不仅颜值在线，还富含胶原蛋白和多种营养成分，特别适合秋冬季节食用。无论是早餐搭配还是睡前暖心饮品，都是绝佳选择。✨
快动手试试吧！一碗热腾腾的红枣莲子银耳汤，定能为你的生活增添一份甜蜜与幸福！💖
家常美食 红枣莲子银耳汤 养生甜品 暖心时刻
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
