🌿蚝油蒜蓉西兰花的做法🍴
发布时间：2025-04-19 15:41:19来源：
春天是吃蔬菜的好时节，今天教大家做一道简单又美味的家常菜——蚝油蒜蓉西兰花！这道菜不仅颜值在线，还营养丰富，特别适合追求健康饮食的你哦～✨
首先准备好食材：新鲜的西兰花一朵、大蒜几瓣、蚝油适量、盐少许和一点水淀粉。第一步，把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，这样可以去掉虫卵和杂质，吃得更放心～🌱 第二步，大蒜剁成蒜蓉备用。热锅凉油，放入蒜蓉爆香，顿时满屋飘香～🧀
接着倒入西兰花翻炒均匀，加入适量清水煮至断生。最后调入蚝油和盐调味，再用水淀粉勾芡，翻炒几下就可以出锅啦！🌟 装盘后是不是看着就很有食欲呢？快试试吧，简单几步就能搞定一盘色香味俱佳的家常菜～🍴💕
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