🌟 素炒西蓝花的做法 🥦
发布时间：2025-04-19 23:07:32来源：
西蓝花是一种营养丰富的蔬菜，不仅颜值高，还特别适合健康饮食爱好者。今天就来分享一道简单又美味的素炒西蓝花做法！✨
首先，准备好新鲜的西蓝花，将它切成小朵后用清水冲洗干净。接着烧一锅热水，加入少许盐，把西蓝花焯水1-2分钟，这样既能保持它的翠绿色泽，又能去除一些农药残留哦！捞出后沥干备用。💚
热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入焯好的西蓝花快速翻炒。为了让菜品更有层次感，可以加一点生抽提鲜，再撒上一点点盐调味。如果喜欢的话，还可以加入一些胡萝卜片或者玉米粒，增加色彩和口感。💛
最后一步，翻炒均匀后即可出锅啦！装盘时可以点缀几颗枸杞或辣椒圈，既好看又开胃。😋 这道菜清淡爽口，非常适合搭配米饭食用，快试试吧！🍴💕
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