❄️冬季养生温暖身心的花生嫩玉米浆做法 🌽🥜
发布时间：2025-05-05 21:29:59来源：
寒冷的冬天，来一杯暖暖的花生嫩玉米浆再适合不过了！不仅味道香甜，还能为身体补充营养，增强免疫力。接下来就教你如何轻松制作这款养生饮品吧。
首先准备好新鲜嫩玉米和优质花生。将嫩玉米剥粒后清洗干净，花生提前浸泡半小时，这样更容易煮熟出味。然后把它们一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。期间可以适当搅拌，避免粘底。大约煮20分钟后，用料理机打成细腻的浆状。最后根据个人口味加点蜂蜜或红糖调味即可。✨
这杯花生嫩玉米浆富含蛋白质和膳食纤维，既能御寒又能促进消化，特别适合秋冬季节饮用。快动手试试看，给家人带来一份暖心的健康呵护吧！❤️
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