早餐、晚餐 营养粥的做法 🥣🍲
发布时间：2025-05-05 21:51:54来源：
清晨和夜晚，一碗热腾腾的营养粥不仅能填饱肚子，还能为身体注入满满能量。今天就来分享两款简单又美味的粥品，让你的早餐或晚餐更加健康！✨
第一款是红枣枸杞粥。只需将大米洗净后加水煮至半熟，再加入几颗红枣和枸杞，继续熬煮至米粒软烂即可。红枣的甜味与枸杞的清香完美融合，不仅暖胃还补气血，特别适合忙碌的早晨或是需要滋补的夜晚。💖
第二款则是南瓜小米粥。南瓜切块蒸熟后捣成泥，与小米一同放入锅中熬煮。小米富含膳食纤维，而南瓜则含有丰富的胡萝卜素和维生素。这款粥口感细腻，颜色金黄，既适合老人也适合小孩享用。🍂
无论是红枣枸杞粥还是南瓜小米粥，都是简单易做且营养丰富的选择。快来试试吧，让每一餐都充满幸福感！🌟
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