我的减脂期美食的做法_好吃又好看凉拌银耳 万能素 🥗🍴
发布时间：2025-05-07 19:30:03来源：
🌿减脂期间，既要吃得健康，又要享受美味，今天就来分享一道简单又养眼的凉拌银耳！这款“万能素”不仅颜值在线，还低卡高营养，简直是减脂期的完美选择。✨
首先准备好食材：新鲜银耳一朵、胡萝卜半根、黄瓜一根、圣女果适量。将银耳提前泡发撕成小朵，胡萝卜和黄瓜切丝备用。煮一锅清水，把银耳焯水后捞出过凉水，保持脆嫩口感。接着，将所有蔬菜与银耳混合，加入少许橄榄油、醋、少量盐调味即可。如果喜欢酸甜口味，还可以挤入几滴柠檬汁或加点蜂蜜。😋
这道凉拌银耳清爽不油腻，色彩缤纷诱人，不仅满足了味蕾需求，还能帮助清理肠道，促进新陈代谢。减脂路上，不妨试试这道简单又健康的凉拌菜吧！💃
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