🌿的蒸菜苦菊清淡减脂减肥家常菜素菜的做法步骤 🥗
发布时间：2025-05-08 04:13:00来源：
🌿【清新减脂餐】今天给大家分享一道简单又健康的蒸菜——苦菊蒸菜！这道菜不仅颜值在线，还特别适合想要清淡饮食和减脂的朋友哦～💛
首先准备好食材：新鲜苦菊一把、胡萝卜丝少许、红枣片点缀。清洗干净后将苦菊撕成小段，与胡萝卜丝混合均匀。接着放入盘中，撒上几片红枣增添风味。🌟
接下来就是关键的一步啦！把装有食材的盘子放入已经烧开水的蒸锅中，大火蒸5分钟左右即可出锅。蒸好的苦菊保持了翠绿的颜色，吃起来清脆爽口，带有淡淡的甜味，非常开胃！✨
最后可以根据个人口味淋上一点橄榄油或者低脂酱汁提味，既保留了食材本身的营养，又能满足你的味蕾需求。这道菜低卡低脂，非常适合减脂期食用，快来试试吧！🍴💖
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