sowhat_(下厨房)
发布时间：2025-05-08 14:57:16来源：
😋 今天给大家分享一个超简单的快手菜——蒜香西兰花！简单到让你怀疑是不是真的能做出餐厅级别的美味。首先准备好新鲜的西兰花，清洗干净后切成小朵，大蒜切片备用。烧一锅开水，加点盐和几滴油，把西兰花焯水1分钟捞出沥干。接着热锅冷油，放入蒜片爆香，再倒入西兰花快速翻炒，加入少许盐、鸡精调味即可出锅！✨
这道菜不仅颜值在线，还富含膳食纤维和维生素C，简直是减脂期的福音！💪 如果喜欢更丰富的口感，还可以撒上一点坚果碎或者淋上几滴橄榄油，既健康又美味。快试试吧，说不定下一秒你就成了朋友圈里的厨艺达人呢！🌟
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