🎉 特简版凉拌海带丝的做法 🍴
发布时间：2025-05-08 18:46:28来源：
夏天到了，清爽开胃的凉拌菜必不可少！今天教大家做一道简单又美味的“特简版凉拌海带丝”。这款菜色香味俱佳，不仅做法简单，还能迅速搞定一盘健康小菜，简直是厨房小白的福音！✨
首先，准备食材：干海带丝一把（约100克），蒜末适量，辣椒粉少许，醋、生抽、香油各一勺，盐和糖少许。第一步是泡发海带丝，用冷水浸泡半小时，洗净后控干水分备用。接着，将海带丝放入沸水中焯烫1分钟，捞出过凉水，保持脆嫩口感。然后，将蒜末、辣椒粉撒在海带丝上，淋上醋、生抽、香油，最后撒一点盐和糖调味。搅拌均匀后，静置5分钟让味道充分融合。😋
这道凉拌海带丝不仅颜值在线，还富含膳食纤维，低脂又健康，非常适合搭配米饭或当零食享用！快试试吧～👀
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