祛湿消肿红豆薏米冬瓜汤的做法✅
发布时间：2025-05-09 01:14:55来源：
🌟秋天到了，身体容易湿气重？今天教大家做一款简单又有效的【祛湿消肿红豆薏米冬瓜汤】！✨这款汤不仅味道清甜，还能帮助排除体内湿气，让整个人都轻盈起来哦～
准备工作很简单：准备适量的红豆（红豆❤️补血）、薏米（薏米🌱利水消肿）和冬瓜（冬瓜🥒低热量又富含维生素）。先把红豆和薏米提前浸泡2小时，这样煮的时候更容易熟透。冬瓜切块备用。
接下来就是熬汤啦！把泡好的红豆和薏米放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖30分钟。然后加入冬瓜块，继续炖煮20分钟左右，直到冬瓜透明软糯即可。最后可以根据个人口味加一点点冰糖调味，一碗暖心暖胃的祛湿汤就完成啦～
记得每周喝上几次，湿气重的问题就能得到缓解哦！🍵💛
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