🌸养胃莲藕排骨汤温暖你的胃💕
发布时间：2025-05-09 10:10:00来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗热腾腾的莲藕排骨汤再合适不过了！不仅味道鲜美，还能帮助调理肠胃，特别适合养胃哦～✨
首先准备食材：新鲜排骨500克、莲藕两节、红枣6颗、枸杞一小把、生姜几片。先把排骨焯水去腥，莲藕洗净切块备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后加入少许盐调味即可～💖
这道汤汤水水，既有莲藕的清甜，又有排骨的浓郁，喝上一口暖意直达心底。它富含膳食纤维和胶原蛋白，对肠胃健康很有益处，尤其适合老人小孩饮用。快动手试试吧！👨🍳👩🍳
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