在生活中，我们难免会遇到一些挫折和困难，这时有些人可能会陷入一种消极的情绪之中，那就是自怨自艾。例如，在一次重要的考试中失利后，小明感到非常沮丧，他开始不断责怪自己：“都怪我没有好好复习，才导致这次失败。”这种情绪让他整日郁郁寡欢，甚至影响到了日常生活。
然而，我们应当明白，面对困境时，与其沉浸在自责中无法自拔，不如积极寻找解决办法。比如，小红在创业初期遭遇了资金短缺的问题，但她没有选择自怨自艾，而是冷静分析原因，积极寻求解决方案，最终通过调整经营策略和拓宽融资渠道成功渡过难关。
因此，当我们遭遇挫折时，要学会调整心态，避免陷入自怨自艾的情绪中，而是要勇敢地面对问题，努力寻找出路，这样才能更好地成长与进步。
