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10个波比跳燃烧多少热量

【10个波比跳燃烧多少热量】波比跳（Burpee）是一种高强度全身训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能有效提升心率，增强肌肉力量和耐力。
2025年11月14日 18:23:07

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