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当你觉得焦虑,烦躁的时候怎么办? 🌟

当焦虑和烦躁如影随形时，首先要停下来，深呼吸三次。试着闭上眼睛，感受空气进出鼻腔的节奏。此刻，告诉自己：“这只是暂时的情绪波动。”...
2025年03月16日 05:30:45

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