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运动后肌肉酸痛的原因及解决方法

在日常锻炼或运动之后，许多人会经历一种常见的现象——肌肉酸痛。这种酸痛感通常发生在运动后的24到72小时之间，也被称为延迟性肌肉酸痛（
2025年06月22日 04:22:05