【六步洗手法口诀】在日常生活中，手部卫生是预防疾病传播的重要环节。尤其在饭前便后、外出回家、接触公共物品后，正确洗手尤为重要。为了帮助大家更好地掌握洗手步骤，我国卫生部门推广了“六步洗手法”，并配有简洁易记的口诀。
一、六步洗手法口诀总结
“六步洗手法”的口诀为：
“内、外、夹、弓、大、立”
这六个字分别对应洗手的六个步骤，便于记忆和操作。
二、六步洗手法详解
| 步骤 | 口诀 | 操作说明 |
| 1 | 内 | 掌心相对，手指并拢，相互揉搓，清洁掌心。 |
| 2 | 外 | 手掌对手背沿指缝相互揉搓，清洁手背。 |
| 3 | 夹 | 手指交叉，掌心相对揉搓，清洁指缝间。 |
| 4 | 弓 | 手指弯曲成弓形，用指腹揉搓另一手掌心。 |
| 5 | 大 | 用拇指旋转揉搓另一只手的手指根部。 |
| 6 | 立 | 握住手腕旋转揉搓，清洁手腕部位。 |
三、注意事项
- 洗手时间应不少于20秒，可用唱《生日歌》两遍的时间来掌握。
- 使用流动水冲洗，避免使用盆水。
- 洗净后用干净毛巾或纸巾擦干，或自然晾干。
- 若无洗手液，清水也可起到基本清洁作用，但效果不如肥皂或洗手液。
四、适用人群与场景
- 家庭成员：尤其是老人和儿童，更应注意手部卫生。
- 餐饮从业者：必须严格遵守洗手规范。
- 医疗工作者：洗手是防止交叉感染的关键步骤。
- 公共场所工作人员：如学校、商场、车站等，应定期洗手。
通过掌握“六步洗手法”及其口诀，可以有效提升个人卫生意识，降低疾病传播风险。养成良好的洗手习惯，从点滴做起，守护自己和他人的健康。
