【2021年初伏是几月几号2021年初伏是几月几日】在中国传统节气中，三伏天是夏季最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏。其中，初伏是三伏天的第一阶段，通常在夏至后的第三个庚日开始，持续10天。对于2021年来说，初伏的具体日期是多少呢？下面将详细说明。
一、2021年初伏的日期
根据农历与公历的对应关系，2021年的初伏开始于7月16日，结束于7月25日，共计10天。这是根据“夏至后第三个庚日”来确定的。
二、三伏天的时间安排（2021年）
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续时间 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月24日 | 10天 |
三、关于三伏天的由来
三伏天源于古代的阴阳五行理论，认为夏季阳气最盛，但“伏”字有“隐藏”的意思，表示此时虽然天气炎热，但阳气已逐渐收敛。因此，人们在这段时间内需注意防暑降温，避免过度劳累。
四、注意事项
- 饮食清淡：多吃瓜果蔬菜，少吃油腻食物。
- 保持通风：室内应保持良好通风，避免闷热。
- 适当运动：选择清晨或傍晚进行户外活动，避免中午高温时段。
- 注意补水：多喝水，防止中暑。
总结
2021年的初伏从7月16日开始，到7月25日结束，共10天。整个三伏天从7月16日持续到8月24日，是全年最热的时期。了解三伏天的时间，有助于更好地安排生活和工作，确保身体健康。
