【核桃牛奶汁的做法】核桃牛奶汁是一种营养丰富、口感醇厚的饮品，适合早餐或下午茶时饮用。它结合了核桃的香脆与牛奶的顺滑，不仅美味，还能提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素。以下是制作核桃牛奶汁的详细步骤与所需材料。
一、
核桃牛奶汁的制作过程简单，只需将核桃与牛奶按比例混合后搅拌即可。为了提升口感和营养价值，可以加入适量蜂蜜或红枣等天然甜味剂。制作过程中需要注意核桃的去皮处理，以及搅拌时间的控制，以确保成品细腻顺滑。以下为具体材料与步骤的详细说明。
二、材料与做法表格
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 核桃 50g、牛奶 250ml |
| 可选添加物 | 蜂蜜 10g（根据口味调整）、红枣 2颗（去核）、冰块若干 |
| 工具 | 搅拌机、量杯、碗、勺子 |
| 制作步骤 | 1. 核桃提前用热水浸泡10分钟，便于去皮； 2. 将核桃与牛奶放入搅拌机中； 3. 加入蜂蜜或红枣，启动搅拌机至完全混合； 4. 倒入杯中，可加冰块冷藏后饮用。 |
| 小贴士 | - 若喜欢更浓稠口感，可减少牛奶用量； - 可使用植物奶替代牛奶，如杏仁奶或豆奶； - 制作完成后尽快饮用，避免营养流失。 |
通过以上方法，你可以轻松在家制作出一杯健康又美味的核桃牛奶汁。不仅适合日常饮用，还能作为健身人士的能量补充饮品。尝试按照这个方法动手做一做吧！
