胫骨平台粉碎性骨折康复训练✨
发布时间：2025-05-04 17:06:32来源：
小腿作为人体的重要承重部位，一旦发生胫骨平台粉碎性骨折，不仅影响日常行走，还可能带来长期的功能障碍。因此，科学合理的康复训练显得尤为重要💪。
初期阶段，应以被动活动为主，避免对受伤部位造成二次伤害。可以尝试轻微的踝关节屈伸运动，每天坚持5-10分钟，帮助促进血液循环，缓解肿胀现象💧。随着恢复进程推进，逐步增加主动锻炼内容，比如直腿抬高练习或股四头肌等长收缩动作，增强肌肉力量，为后期负重做好准备💪。
值得注意的是，在整个康复过程中，务必遵循医嘱，切勿急于求成。如果感到疼痛加剧或其他异常情况，请立即停止训练并与医生沟通🤝。通过坚持不懈的努力，相信您一定能顺利回归正常生活👣！
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