直立性低血压 | 如何应对突如其来的头晕？
发布时间：2025-05-07 23:15:04来源：
🌟 什么是直立性低血压？
直立性低血压（Orthostatic Hypotension）是指当人从坐位或卧位迅速站立时，由于重力作用导致血液在短时间内积聚于下肢，从而引发脑部供血不足，出现头晕、眼前发黑甚至晕厥的现象。这种状况可能与脱水、药物副作用、神经系统疾病等有关。
💧 如何预防和缓解？
首先，避免快速站起是关键！起身前可以先活动一下腿部肌肉，促进血液循环。其次，日常多补充水分，穿着弹力袜也能帮助改善下肢血液回流。如果症状严重，请及时就医，医生可能会调整相关药物剂量或推荐其他治疗方案。
💪 小贴士：日常锻炼很重要！
规律的有氧运动如散步、游泳等有助于增强血管弹性，改善体循环功能。同时，保持健康饮食，摄入足够的盐分（但不过量），也有助于维持血压稳定。
⚠️ 注意：如果经常发生头晕，务必咨询专业医生，切勿自行用药哦！
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