🌸新鲜莲子粥清甜养生，开启一天好心情！🌸
发布时间：2025-03-19 20:37:57来源：
秋天是丰收的季节，也是滋补的好时机。今天就来教大家制作一碗简单又美味的新鲜莲子粥～💛第一步：准备好新鲜莲子和大米，将莲子提前泡发半小时，这样煮出来的粥更软糯哦～🍚第二步：把大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢熬。第三步：待米粒开花时，倒入泡好的莲子，继续小火炖煮20分钟，期间记得搅拌防止粘锅。第四步：最后根据个人口味加点冰糖或蜂蜜调味，一锅香甜可口的莲子粥就完成啦～🍯✨
这碗粥不仅颜值在线，还能帮助安神助眠、润肺止咳，特别适合秋冬食用。快来试试吧，给家人一份温暖的小确幸～💕
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