方法一：通过存储选区来载入

1. 首先创建选区

使用工具栏中的选框工具（如矩形选框工具、椭圆选框工具）或者套索工具（自由套索工具、多边形套索工具），绘制出你想要选择的区域。如果你已经有一个选区，可以直接跳到下一步。

2. 保存选区

在菜单栏中选择 `选择 > 存储选区` 或者使用快捷键 `Ctrl + Shift + S`（Windows）/ `Command + Shift + S`（Mac）。然后为你的选区命名并点击确定。这样，这个选区就被保存下来了。

3. 载入选区

当你需要再次使用这个选区时，进入 `选择 > 载入选区` 或者使用快捷键 `Ctrl + Alt + R`（Windows）/ `Command + Option + R`（Mac）。在弹出的对话框中选择你之前保存的选区名称，点击确定即可重新载入该选区。

方法二：利用通道载入选区

有时候，某些区域的颜色对比度较高，可以利用通道来快速创建选区。

1. 打开通道面板

在菜单栏中选择 `窗口 > 通道` 来打开通道面板。

2. 观察通道

在通道面板中查看各个颜色通道（RGB、红、绿、蓝等），寻找哪一个通道的对比度最高。通常情况下，高对比度的通道可以帮助你更准确地定义边缘。

3. 复制通道

选择对比度最高的通道，右键单击并选择 `复制通道`。然后在这个新复制的通道上进行编辑，比如使用画笔工具涂黑不需要的部分，涂白需要保留的部分。

4. 载入选区

编辑完成后，回到图层面板，按住 `Ctrl`（Windows）或 `Command`（Mac）键点击你刚刚复制的通道缩略图，这样就可以自动载入基于该通道的选区。

方法三：通过路径转换成选区

如果你习惯于使用钢笔工具绘制路径，那么也可以将路径转换成选区。

1. 绘制路径

使用钢笔工具或其他矢量工具绘制出你想要的形状或区域路径。

2. 转换为选区

在菜单栏中选择 `选择 > 从工作路径` 或者直接点击路径面板底部的 `将路径作为选区载入` 按钮。这样，你的路径就会被转换成一个选区。

以上就是在Photoshop中载入选区的一些常见方法。根据不同的需求和场景，你可以灵活运用这些技巧来提高工作效率。希望这些方法对你有所帮助！