怀孕期间，由于体内激素水平的变化，许多准妈妈都会遇到牙龈问题，比如牙龈肿痛。这种现象虽然常见，但如果不及时处理，可能会对孕妇和胎儿的健康造成影响。那么，当孕妇出现牙龈肿痛时，该如何应对呢？以下提供四个实用的防治方法。

第一招：保持口腔清洁

怀孕期间，牙菌斑容易滋生，导致牙龈发炎。因此，每天早晚刷牙、饭后漱口是必不可少的步骤。建议使用软毛牙刷，并选择含氟牙膏，这样既能有效清除食物残渣，又能保护牙齿健康。此外，可以尝试用温盐水漱口，帮助消炎杀菌。

第二招：调整饮食习惯

合理的饮食不仅能够补充营养，还能缓解牙龈肿痛的症状。多吃富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃等），有助于增强牙龈组织的抵抗力；同时减少糖分摄入，避免刺激牙龈引发炎症。另外，多喝水也有助于保持口腔湿润，促进唾液分泌，从而降低细菌滋生的可能性。

第三招：定期检查牙齿

孕期定期进行牙齿检查非常重要，不仅可以发现潜在的问题，还能在早期阶段采取措施预防进一步恶化。如果牙龈已经出现明显不适，应尽快就医，寻求专业医生的帮助。切勿自行用药或拖延治疗，以免加重病情。

第四招：适当放松心情

压力过大会削弱身体免疫力，使牙龈更容易受到感染。因此，在日常生活中，孕妇要学会调节情绪，通过听音乐、做瑜伽等方式放松身心。同时，保证充足的睡眠时间，为身体提供足够的恢复能量。

总之，面对孕期牙龈肿痛，只要采取科学合理的护理方式，就能有效缓解症状并防止其发展成更严重的情况。希望每位准妈妈都能顺利度过这段特殊时期，迎接健康可爱的宝宝到来！